O que as celebridades fazem para exibir belas curvas? Eu reuniu as dicas de beleza das atrizes para você se inspirar. Um incentivo e tanto para correr atrás de um corpo sempre lindo e saudável, não é mesmo?
Juliana Paes
Para ficar sempre em forma, a atriz aposta em uma alimentação equilibrada. Ela também destaca a importância de manter uma dieta longe das tentações e consumir água, sem ter preguiça de se hidratar. “Às vezes, você acha que está com fome, vai lá e come uma bobagem. Mas se ingerir líquido, pode ser que a fome passe”.
Sabrina Sato
Apesar de adorar chocolate e batata frita, comer pratos balanceados é o segredo da apresentadora para manter o corpo. Para ela, é importante consumir alimentos de qualidade e em períodos de três em três horas. Quando o assunto é mexer o corpo, Sabrina não consegue ficar parada. “Faço esportes desde os cinco anos. Já pratiquei natação, ginástica olímpica, balé e até hoje não fico sem exercícios. A atividade física é uma válvula de escape”.
Carol Castro
Com um cardápio cheio de alimentos integrais e ingredientes light, Carol aposta em uma dieta livre de frituras e doces. Depois de um café da manhã reforçado e alguns lanchinhos saudáveis durante o dia, o jantar tem que ser leve. “À noite, prefiro uma sopa de legumes, sem carboidratos”.
Giovanna Antonelli
O que incentiva a atriz a praticar exercícios e comer bem é manter o seu bem-estar. Para alcançar esse objetivo, a grande aposta é a corrida. “É o esporte mais prazeroso que já pratiquei! Poder correr ao ar livre é muito gostoso. O Rio é a terra do esporte, da saúde, da qualidade de vida. Foi isso que me motivou: quero viver melhor”.
Fernanda Paes Leme
Sem abusar de comidas gordurosas, mas não se privando de suas vontades, Fernanda aposta no bom-senso na hora de fazer dieta. “Meu segredo é comer muita fruta e beber água. Também não abro mão de iogurte desnatado, que tem baixo valor calórico e é ótimo para driblar a vontade de comer doces”. As barrinhas de cereal também são grandes aliadas da atriz para manter o corpo em forma.
Maitê Proença
A atriz defende que ser radical com a dieta e na prática de exercícios não faz bem para ninguém. Ela diz que o ideal é conhecer o seu corpo e manter um equilíbrio. Porém, se você perceber que está engordando, a dica é não se acomodar. “Se ganhar um quilo, procure perdê-lo o mais rápido possível ao invés de ficar esperando estar com oito quilos a mais. É muito mais simples assim”.
Paola Oliveira
Manter o corpão não é fácil, é por isso que Paola procura ter disciplina quando o assunto é alimentação. Para evitar as guloseimas, a atriz carrega um potinho com frutas descascadas, que ajudam a substituir os docinhos e alimentos mais gordurosos. “Outro cuidado que tenho é de comer apenas até às 20h”.
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