Como Ter uma Pele Perfeita em uma Semana

Você já pensou "Eu tenho cravos!" ou "Eu quero me livrar das espinhas"? Já se perguntou por que aquela garota tem uma pele impecável e você não? Não tenha inveja dela. Agora você pode ter uma pele impecável também...

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Determine o seu tipo de pele. Ela é oleosa, seca, normal, ou uma combinação de todas? Para fazer isso, lave seu rosto, deixe ele secar e não toque nele por uma hora. Verifique passando um lenço na região entre seu nariz e a bochecha:

Pele normal não mostra nem sinais de gordura ou flocos de pele. Ela deve estar macia e flexível. Se esse é seu tipo de pele, se considere uma sortuda!

Pele oleosa se caracteriza por uma gordura no lenço. Também é comum que uma pessoa com pele oleosa tenha poros grandes e um pouco de brilho.

Pele seca pode parecer ressecada ou exibir flocos de pele morta. Ela está associada a poros pequenos. A hidratação é importante para este tipo de pele.

Pele mista é a mais comum. Ela exibe traços de todas as três peles mencionadas acima. Geralmente, a pele é úmida apenas na região ao redor do nariz e é normal a seca nos outros lugares.

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Invista em um produto de limpeza, tonificador, hidratante e esfoliante de rosto próprio para seu tipo de pele (se você for jovem, não precisa de um esfoliante facial). Você pode precisar testar algumas marcas antes de encontrar a perfeita. Fale com um vendedor da loja. Você poderá testar produtos diferentes. Eles podem até mesmo oferecer amostrar para que você possa experimentar um produto por um dia ou dois.

Tente conseguir um produto de limpeza, tonificador e hidratante que seja não-comedogênicos. Isso significa apenas que eles não irão obstruir seus poros, causando espinhas.

Se você tiver um problema sério com acnes ou qualquer outro problema de pele como eczema, procure um dermatologista. Ele dará a você o tratamento médico que você precisa. É provável que qualquer medicamento que você receba a prescrição de um médico seja melhor, o que significa que ele será mais forte.

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Compre um protetor solar com FPS 15 ou superior para uso diário. Tente usar um que não tenha fragrância ou óleo. O protetor solar irá ajudar a bloquear os raios nocivos UV-A e UV-B que podem causar danos à pele e também câncer.

• Muitos hidratantes hoje em dia possuem proteção solar. Experimente com diferentes hidratantes para ver se o protetor solar funciona bem e se o hidratante mantem seu rosto hidratado.

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Use sua loção para limpeza facial diariamente. Você não perceberá a diferença se usá-la apenas uma vez por semana. Use seu esfoliante, que remove as camadas de pele morta, apenas alguns dias da semana para evitar remover muita pele.

• Não use uma toalha de rosto, bucha ou qualquer outro material abrasivo para lavar seu rosto. Lavar com suas mãos é perfeitamente aceitável e irá diminuir a irritação que do contrário você pode ter usando um material abrasivo.
• Lave o rosto pela manhã e à noite. Isso é muito importante se você tiver uma pele muito oleosa, ou diversas espinhas.
• Use o hidratante após cada lavagem. Lavar seu rosto com um produto de limpeza de pele remove todos os óleos naturais do seu rosto. Uma pele limpa e bonita, é uma pele hidratada. 

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Remova sua maquiagem. Antes de ir dormir, lembre-se de remover qualquer maquiagem que você estiver usando. Lavar seu rosto pode ser o suficiente, mas para algumas maquiagens, você precisará de um removedor.

• Não tenha preguiça de tirar a maquiagem. Se você é propensa à deixar sua maquiagem no rosto, ou a esquecer de lavá-lo, compre alguns lenços umedecidos e deixe-os perto da sua cama. Desta maneira, tudo o que você vai precisar fazer é passá-los em seu rosto quando você estiver morta de cansaço.

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Coma adequadamente. Um bom cardápio é um cardápio balanceado. Lembra-se da pirâmide alimentar? Coma frutas e vegetais. Os nutricionistas recomendam 3 porções de fruta e 5 porções de vegetais diariamente. Evite alimentos com cafeína e açúcar, bem como alimentos gordurosos e carne vermelha.

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Beba bastante líquido. Tente beber 8 copos de líquidos, preferivelmente água, todos os dias! Evite bebidas açucaradas, cafeína e café. Chá verde/de ervas é rico em anti-oxidantes, que protegem as células do seu corpo contra danos.

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Exercite-se. Fazer exercícios ajuda você a metabolizar. Um passeio com seu cão, ou algumas aulas de yoga podem fazer a diferença! Uma pele saudável é apenas outra parte de um corpo saudável.

• Exercitar-se também é bom para aliviar o estresse. Os estudos comprovam que existe uma ligação entre o nível de estresse e a acne. Então, se você está sempre super estressada, tente fazer a sua forma favorita de exercícios para se livrar delas de imediato.

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Durma. Certifique-se de ter 8 horas de sono todas as noites, talvez um pouco mais se você for uma adolescente. Estar bem descansada dá ao seu corpo mais energia para realizar a sua rotina diária e deixa você se sentindo melhor. Uma pele impecável não combina com olheiras gigantes.

• Faça isso todos os dias e você em breve verá os resultados.

______________DICAS_______________ 

O azeite de oliva é um ótimo substituto para o removedor de maquiagem. Ele também faz bem à pele. Ele pode ser uma opção se você for sensível a determinados produtos químicos. O azeite é absorvido pelos poros, então ele não causa acne. Entretanto, outros óleos irão obstruir os poros.

Tente evitar fórmulas irritantes, já que elas podem danificar a sua pele com o passar do tempo. Se você tem uma pele mista, procure por algo específico para pele mista e evite tratamentos para peles muito oleosas ou muito secas. Não use maquiagem demais ou seus poros podem ficar obstruídos.

Pare de fumar. Não somente em favor da sua pele, mas por você mesma!

Continue a dar à sua pele e corpo a atenção que eles precisam e você pode esperar como resultado uma pele linda e brilhante, bem como mais saúde para você!

Use óleo de melaleuca no combate às espinhas, já que ele é bactericida e também é indicado para peles sensíveis.

É importante manter a pele limpa e saudável durante o verão, então lembre-se de usar uma boa quantidade de protetor solar todos os dias e fazer uma nova aplicação para uma proteção extra. O FPS 50 é um bloqueador de alto alcance que deve ser aplicado.